腰痛や坐骨神経痛・・いのうえ式整体の骨盤矯正
2026年07月22日
いのうえ式整体 骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善
骨盤矯正とは
骨盤矯正という言葉は皆さん聞きなじみのある言葉だと思われます。
特に産後の骨盤矯正という言葉が盛んに使われだした
数年前から骨盤矯正という言葉のみが先走り感があり、
どれが本当の骨盤矯正・・・実際はその答えはないというのが正解とも言えますが
皆さんの中には無理やり「バキッ」とか「ボキッ」とか
骨盤と背骨をひねって「はい、足の長さがそろいました」
とかいうのが骨盤矯正と思う人もいるかもしれません。
いのうえ鍼灸整骨院は１９９２年開業で
２０２６年時点で３４年間という長い歴史があります。
その長い歴史の中で「バキッ」「ボキッ」を行っていた時代もあります。
今はそのリスクのほうが怖いので「バキッとやってくれ」といわれても
お断りいたします。どうしてもそのような暴力的行為お望みの方は
そのようなところをお探しの上お受けいただければと思います。
いのうえ鍼灸整骨院の考える骨盤矯正
まず一つ最初にお断りしたいことがありますが
当院で考える骨盤矯正は骨格矯正、姿勢強制を含んでいるということです。
いのうえ鍼灸整骨院のいのうえ式整体で行う骨盤矯正は
- 骨盤のずれ
- 骨盤の硬さ
- 骨盤のゆがみ
- 骨盤の傾き・・・
と４つの観点から見させていただいております。
骨盤のずれはいわゆる仙腸関節のずれをいのうえ鍼灸整骨院では意味しています。
仙腸関節は先ほどの産後の型では出産時にずれてしまったり、
交通事故では衝撃時に踏ん張ったりしてずれてしまったり
という大きな衝撃やストレスにおいてもずれることも考えられますが
日常の体の使い方や制止時の姿勢の偏りなどでもずれてくることが考えられます。
骨盤の硬さはこれも仙腸関節が硬くなり動かなくなってしまったことを
いのうえ鍼灸整骨院では仙腸関節の硬さと言っております。
仙腸関節の硬さ＝仙腸関節の錆び付きとも言い換えることができると考えますが
何かの理由でもともと半関節といわれる仙腸関節の動きが悪くなってしまったり
姿勢の偏りや何かの痛み等により体のバランスが悪くなってしまうことで
仙腸関節が動かなくなったり、負担のかかりすぎにより
仙腸関節自体が硬くなることを表しております。
仙腸関節のずれ、硬さにおいても矯正前、後の確認を行いながら
骨盤矯正を行っておこなっております。
仙腸関節のずれや仙腸関節の硬さは腰痛や坐骨神経痛の原因となります。
仙腸関節のずれ、仙腸関節の硬さ、仙腸関節が不安定になってしまい
痛みが骨盤周辺や腰部、足への放散痛が生じた場合は仙腸関節障害ともいわれます。
骨盤のゆがみは皆様がいのうえ鍼灸整骨院に「姿勢や骨盤が歪んでいる気がする」
と来院された際によくお聞きする語句ですがいのうえ鍼灸整骨院では
骨盤のねじれを見ていくことを一応皆様の聞きなれた語句として「骨盤のゆがみ」と
言っています。骨盤のねじれは側弯症にも関係してくると思われるので
脊椎側弯症の方にとって骨盤のゆがみを取り除いていくことは大切な事柄と思われます。
仙腸関節の傾きはいのうえ鍼灸整骨院では骨盤の前傾/後傾を見ていくことになります。
骨盤の傾きは皆様が気になって来院される
「反り腰」「腰が曲がってきて困る」という症状になると考えます。
体幹を構成する筋肉に腹横筋/多裂筋/横隔膜/骨盤底筋があると思います。
反り腰は体幹筋の腹横筋が使いにくくなると反り腰になりやすいと思います。
反り腰は若い方に比較的多い傾向があると思われます。
一方「腰が曲がってきて困る」では腹横筋も弱く、後ろの多裂筋も弱化している人に
多い傾向といえ、高齢者になると体幹の前後が弱くなり、
高齢者が腰が曲がってくる原因の一つと考えます。
山梨のいのうえ鍼灸整骨院のいのうえ式整体は
上記の骨盤矯正に×筋膜リリース×体幹機能改善をいのうえ式整体としています。
骨盤矯正を行っても筋肉のバランスが悪ければまた、体は悪いほうに曲がり
不良姿勢に戻ってしまうと考えます。それは鉛筆を立てて、硬さの違うゴムを左右から
引っ張れば硬いほうに曲がってくることをたとえとするとわかりやすいと考えます。
体幹機能も姿勢を矯正したとしても
体幹の安定感が乏しいと姿勢は崩れてしまうことは
体幹が効いた状態と効いてない状態を
ペットボトルのふたをした状態、蓋を取った状態で考えるとイメージしやすいと考えます。
・・・と考えていくといのうえ鍼灸整骨院での現状の考え方では
骨盤矯正を行った後の維持が大切と思い
いのうえ式整体として骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善が
姿勢改善にはその３点とも必須と考えています。
山梨で骨盤矯正、姿勢改善をしたい人は
骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善を行う
いのうえ式整体の山梨県甲府市のいのうえ鍼灸整骨院までお気軽にご相談お待ちしております